¿QUÉ ES?
Un set de bolas chinas intercambiables de diferentes pesos, 15gr, 25gr, 35gr, 55gr.,
para un entrenamiento del suelo pélvico súper completo.
¿QUÉ ES EL SUELO PÉLVICO?
El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior.
Su función es sostener los órganos pélvicos (vejiga y uretra, útero y vagina; y recto) en la posición adecuada
porque de ello depende su normal funcionamiento.
¿CUÁL ES LA FUNCIÓN EL SUELO PÉLVICO?
Su función más conocida es la de retener las vísceras del abdomen y la pelvis, es decir sostener el aparato digestivo,
urinario y reproductor.
Así pues, es el responsable de controlar la continencia urinaria y anal.
¿QUÉ OCURRE SI EL SUELO PÉLVICO SE DEBILITA?
Un suelo pélvico débil puede provocar:
Incontinencia urinaria, leve o abundante.
Prolapsos: caída de los órganos intraabdominales
Dolor lumbar
Disfunciones sexuales: no sentir orgasmos o sufrir dolor en las relaciones.
Si sentimos cualquiera de estos síntomas, por pequeños que sean, debemos consultar con un especialista.
¿QUÉ PUEDE DEBILITAR O DAÑASR EL SUELO PÉLVICO?
El estreñimiento crónico es uno de los principales factores de riesgo de las disfunciones pélvicas.
Cada defecación con fuerza equivaldría a un microparto para el suelo pélvico. Por eso, la hidratación
es fundamental ya que, previene el estreñimiento.
El embarazo, parto, posparto y menopausia también son factores que dañan el suelo pélvico, produciendo
atrofia y sequedad vaginal.
Deportes de alto impacto, como pueden ser el voleibol o el running, suelen tener una prevalencia de incontinencia de orina del 80%.
¿A PARTIR DE CUÁNDO SE PUEDE EJERCITAR EL SUELO PÉLVICO?
Lo ideal sería que desde pequeñas conociésemos la existencia de nuestro suelo pélvico, y lo
tuviésemos integrado en nuestro esquema corporal. Pero lo cierto es que, por un tema cultural,
la autoexploración genital sigue siendo un tabú en nuestra sociedad.
¿CÓMO USAR BOLAS CHINAS?
El mecanismo es muy sencillo: basta con introducirlas en la vagina, muy importante con la ayuda de un lubricante.
Su colocación es "similar" a la de un tampón: por fuera debemos dejar el cordón que nos permitirá extraerlas después.
Este lujurioso set incluye directamente 4 bolas de placer: las cuatro tienen el mismo tamaño, con un diámetro
de 3 cm, pero varían en el peso. Empieza con la más ligera y ve aumentando gradualmente. En este set,
la bola más ligera tiene un peso 15 gramos (normal), la siguiente tiene un peso de 25 gramos , continuamos
por otra bola de 35 gramos y la más pesada tiene un peso de 55 gramos.
Combínalo comenzando con la de menor peso 15 + 25 y finaliza entrenando con 55 x 35.
Una vez dentro, la clave es moverse con ellas (pasear, salir a comprar, realizar con ellas ejercicios de Kegel...)
pues esto hará que el pequeño peso que lleva cada una de las bolas en su interior choque contra ellas
y se produzca en nuestro suelo pélvico una contracción. El conjunto de contracciones será lo que
poco a poco fortaleza los músculos. Al principio, las bolas se suelen poner unos 10 - 20 minutos
y unos tres días por semana. Después se pueden usar diariamente y hasta un máximo de media hora al día aproximadamente.
¡Entrenando tan solo unos minutos al día, podrás encargarte personalmente de tu vida sexual!
Fortalece tus músculos y regálate orgasmos intensos.
Tus músculos fortalecidos rodearán su pene con más fuerza, una sensación que notará claramente y
le hará intensificar el placer en la relación sexual.
RECOMENDACIONES:
Lavar antes y después con agua tibia y jabón neutro.
Utilizar lubricante base agua, nunca base silicona, aceites, o vaselina.
Utilizar siempre en movimiento, de lo contrario no se hace ningún ejercicio.
