KIT BOLAS KEGEL ADALET 6UDS

ADALET el kit de 6 bolas KEGEL más completo y bonito del mercado.

Cada mujer es un mundo y lo sabemos, con este completo kit, con 6 pesos diferentes, podrás

ir aumentando de peso según tus necesidades y progresos.

Ejercitar el suelo pélvico es más fácil que nunca!

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¿QUÉ ES?

Adalet, es un kit de 6 bolas Kegel, está hecho de silicona de grado médico de la más alta calidad,

perfecta para ejercitar tus musculos de manera segura.


Estas bolas tienen una forma alargada que facilita su inserción y un cordón de silicona para una extracción fácil y cómoda.

Y como sabemos que cada mujer es un mundo, este kit tiene 6 bolas Kegel, cada una con un peso y color diferente,

para que puedas aumentar el peso de acuerdo a tus necesidades.

¿CÓMO HACER EL EJERCICIO?

En primer lugar lava la bola antes y después de utilizarla con agua tibia y jabón neutro.

Para introducirla utiliza lubricante base de agua (encuéntralo aquí)

NUNCA lubricante base de silicona, vaselina o aceites.

Con la pelota en la vagina, contraiga los músculos (como si cortara el flujo de orina) tratando de levantar la pelota.


Mantenga la contracción durante 2 a 10 segundos (según sus necesidades) manteniendo una respiración profunda
libere la contracción y descanse al mismo tiempo que hizo la contracción.


Para realizar estos ejercicios correctamente, deberá tener una consistencia en el tiempo de uso, es decir, si hace contracciones

de 3 segundos, debe descansar 3 segundos.

Si necesita descansar más entre contracciones, no se preocupe, tómese el tiempo que necesite.

Es aconsejable hacer una serie de 10 repeticiones, pero como hemos dicho, a su propio ritmo, si solo

puede hacer 5 intente hasta llegar a 10.

¿QUÉ ES EL SUELO PÉLVICO?


El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior.

Su función es sostener los órganos pélvicos (vejiga y uretra, útero y vagina; y recto) en la posición adecuada

porque de ello depende su normal funcionamiento.


¿CUÁL ES LA FUNCIÓN EL SUELO PÉLVICO?


Su función más conocida es la de retener las vísceras del abdomen y la pelvis, es decir sostener el aparato digestivo,

urinario y reproductor.


Así pues, es el responsable de controlar la continencia urinaria y anal.


¿QUÉ OCURRE SI EL SUELO PÉLVICO SE DEBILITA?


Un suelo pélvico débil puede provocar:



Incontinencia urinaria, leve o abundante.


Prolapsos: caída de los órganos intraabdominales


Dolor lumbar


Disfunciones sexuales: no sentir orgasmos o sufrir dolor en las relaciones.



Si sentimos cualquiera de estos síntomas, por pequeños que sean, debemos consultar con un especialista.


¿QUÉ PUEDE DEBILITAR O DAÑAR EL SUELO PÉLVICO?


El estreñimiento crónico es uno de los principales factores de riesgo de las disfunciones pélvicas.

Cada defecación con fuerza equivaldría a un ‘microparto’ para el suelo pélvico. Por eso, la hidratación es

fundamental ya que, previene el estreñimiento.

El embarazo, parto, posparto y menopausia también son factores que dañan el suelo pélvico, produciendo

atrofia y sequedad vaginal.

Deportes de alto impacto, como pueden ser el voleibol o el running, suelen tener una prevalencia

de incontinencia de orina del 80%.


¿A PARTIR DE CUÁNDO SE PUEDE EJERCITAR EL SUELO PÉLVICO?



Lo ideal sería que desde pequeñas conociésemos la existencia de nuestro suelo pélvico, y lo tuviésemos

integrado en nuestro esquema corporal. Pero lo cierto es que, por un tema cultural, la autoexploración genital

sigue siendo un tabú en nuestra sociedad.


CARACTERÍSTICAS:


100% silicona médica.

Kit de 6 bolas.

Cuerda de extracción de silicona.

Fácil inserción y extracción.

Forma ergonómica.

Color indicador del peso.

Con caja para su correcto almacenaje.

Impermeable.

Medidas: 18cm x 2.9cm.


PESO:

Bola 1: 35gr.

Bola 2: 60gr.

Bola 3: 85gr.

Bola 4: 100gr.

Bola 5: 115gr.

Bola 6: 130 gr.

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